Når kasinoet bor i telefonen
En datamaskin må du sette deg ned ved. Telefonen ligger allerede i hånden på bussen, i lunsjpausen og i senga, og nettopp derfor blir risikoen en annen. Noen få spinn mens du venter, kan fort bli mange små økter som til sammen koster mer tid og penger enn én lang kveld.
Tre situasjoner er verdt å følge med på:
- Korte pauser som fylles med spill i stedet for hvile
- Spill om natta, når trøtthet gjør det vanskeligere å stoppe
- E-post og meldinger fra kasinoer som lokker deg tilbake når du ikke hadde tenkt å spille
Tegn på at spillet har tatt over
- Du åpner kasinoet nesten automatisk når du låser opp telefonen.
- Du fortsetter for å hente inn igjen tapene fra dagen før.
- Du skjuler skjermen eller spillingen for folk rundt deg.
- Du sover dårligere fordi du har spilt sent.
- Penger til regninger eller mat går til innskudd.
Passer ett av punktene på deg, er det et godt tidspunkt å stoppe opp og fortelle det til noen du stoler på.
Verktøyene Spinzen selv tilbyr
Spinzen oppgir tre verktøy for spillere med konto. Take a Break gir kontoen en pause som varer 1 dag, 3 dager eller 1 uke. Reality Check sender et varsel om spilletiden når det har gått 60, 90 eller 180 minutter, etter intervallet du har valgt. Ønsker du en lengre pause, kan du be om selvutestengelse per e-post til kasinoet.
Vi har ikke vært logget inn og har derfor ikke sett hvor disse innstillingene ligger på mobilen. Finner du dem ikke, kan du spørre kasinoets live chat. Fordi Spinzen har lisens fra Anjouan og ikke fra Norge, gjelder ikke en sperre hos et norsk spillselskap der.
Grenser du kan sette på selve telefonen
Både iPhone og Android har innebygde verktøy for skjermtid. De er laget av Apple og Google, ikke av Spinzen, og virker uansett hvilket nettsted du besøker.
Fire grep i telefonens innstillinger
- Sett en tidsgrensePå iPhone heter funksjonen Skjermtid, på Android Digital velvære. Begge kan begrense hvor lenge nettleseren kan brukes per dag.
- Planlegg nedetid om nattaEn fast nedetid eller sengetidsmodus gjør telefonen mindre fristende etter et klokkeslett du velger selv.
- Demp varsleneSkru av varsler fra e-post og meldinger som kommer fra kasinoer, eller filtrer dem bort med en fokusmodus.
- Fjern snarveieneHar du lagt kasinoet på startskjermen eller som bokmerke, sletter du snarveien, så krever det et bevisst valg å åpne det.
Blokkering og hjelp i Norge
Programmer som GamBan og BetBlocker kan blokkere nettsteder for pengespill på telefon, nettbrett og datamaskin. Da slipper du å stole på viljestyrke alene i de øyeblikkene det er vanskeligst.
Hjelpelinjen svarer gratis på 800 800 40. Chat og informasjon for spillere og pårørende ligger på hjelpelinjen.no.
Ofte stilte spørsmål
Hjelper det å slette snarveien til kasinoet fra startskjermen?
Det kan gjøre det litt tyngre å åpne siden på impuls, men kontoen og adressen finnes fortsatt. Kombiner det gjerne med en tidsgrense i telefonen, en pause hos Spinzen eller et blokkeringsprogram hvis du vil ha en mer varig sperre.